本日、「TODA元気体操」に体験参加しました。心地よい音楽に合わせて緩やかに身体を動かします。でも、片手片足ずつ負荷（重りの入ったベルト）をかけての運動は、時にはきつく感じることも。一連の無理・無駄のない動きが、じわじわ