【TODA元気体操】 2022年11月9日 本日、「TODA元気体操」に体験参加しました。心地よい音楽に合わせて緩やかに身体を動かします。でも、片手片足ずつ負荷(重りの入ったベルト)をかけての運動は、時にはきつく感じることも。一連の無理・無駄のない動きが、じわじわ 続きを読む »