本日、「TODA元気体操」に体験参加しました。
心地よい音楽に合わせて緩やかに身体を動かします。
でも、片手片足ずつ負荷(重りの入ったベルト)をかけての運動は、時にはきつく感じることも。
一連の無理・無駄のない動きが、じわじわと筋肉を鍛えてくれるような、そんな感じがします。なかなかいいかも!
町会で広めて行くことも考えたく思います。
![TODA元気体操](https://nozawashigemasa.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_7452-1024x1024.jpg)
本日、「TODA元気体操」に体験参加しました。
心地よい音楽に合わせて緩やかに身体を動かします。
でも、片手片足ずつ負荷(重りの入ったベルト)をかけての運動は、時にはきつく感じることも。
一連の無理・無駄のない動きが、じわじわと筋肉を鍛えてくれるような、そんな感じがします。なかなかいいかも!
町会で広めて行くことも考えたく思います。
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